Rozpoczęcie studiów to ekscytujący czas pełen możliwości próbowania nowych rzeczy. Oto, jak osiągnąć sukces w „Independent Living 101”, w tym lista trików i porady dla studentów pierwszego roku studiów - i ich rodziców.
Wskazówki dotyczące zajęć i nauki
- Twoje studia: nie psuj ich! Część edukacyjna na uczelni ma przewagę nad wszystkim. Przegrywasz; ty idź do domu.
- Poznaj swoich profesorów: przyjdź pięć minut wcześniej, odpowiadaj na pytania na zajęciach, nawiąż kontakt wzrokowy, uśmiechnij się i przywitaj się, używając preferowanego imienia profesora. Nie sugerujemy, abyś przynosił kawę, ale znajomość pomaga, jeśli potrzebujesz porady, dodatkowej pomocy lub kolejnego dnia na dokończenie pracy (sap!).
- Codziennie sprawdzaj swoje priorytety w nauce. Określ priorytety, które wymagają natychmiastowej uwagi.
- „Pojawienie się to 80% życia”. Ten słynny cytat Woody'ego Allena z 1975 roku jest nadal aktualny. Idź na wszystkie zajęcia. Nie przegap nawet jednego, chyba że jesteś naprawdę chory.
- College ma „błyszczące przedmioty”. Trudno skupić się na jednym zadaniu. Zaczynając od tego artykułu Zoology wydaje się b-o-r-i-n-g. Wycisz telefon, włóż słuchawki i daj sobie marchewkę: „Po wpisaniu 300 słów / skończeniu tego rozdziału będę spotykać się z takimi a takimi przez 20 minut”.
- Zainwestuj w ładne biurko i podpórkę na komputer / tablet. Pokoje w akademiku są małe i siedząc przy biurku, starzeją się. Leżenie na łóżku i nauka jest nieuniknione.
- Ustaw w telefonie minutnik, na jaki czas będziesz się uczyć / spotykać się / chodzić do biblioteki / sprawdzać e-maile. Gdy zegar się wyłączy, przejdź do następnego zadania.
- Uzyskaj porady ze swojego systemu przed wprowadzeniem się. Ogranicz sondujące pytania dotyczące studiów lub dzwonienia do profesorów. Twój świeżo upieczony dorosły potrzebuje czasu, aby poruszać się po morzu i samodzielnie wymyślić różne rzeczy.
Getting Social
- Współlokatorzy potrafią być twardzi. Bądź świadomy swojego otoczenia i wrażliwy na podstawowe potrzeby innych osób dotyczące snu i nauki, nawet jeśli nie odwzajemnia się.
- Czasami pokój z najlepszym przyjacielem z liceum może być gorszy niż gra na loterii ze współlokatorem. Tak czy inaczej, idź z prądem - robi się lepiej na drugim roku. Czasami jednak musisz się wyprowadzić, więc wiedz, kiedy wprowadzić tę zmianę i po prostu to zrób.
- Najfajniejszą rzeczą w college'u jest nowy początek. Miej to na uwadze, gdy znajdziesz przyjaciół i staniesz się znany w szkole.
- Jeśli nadal masz chłopaka lub dziewczynę ze szkoły średniej, bądź realistą, jeśli chodzi o spełnianie tych oczekiwań.
- Odsuń się i obserwuj greckie organizacje w kampusie, zanim wskoczysz do jednej. Najlepiej nie spiesz się z tą decyzją.
- Ludzie na twojej sali mogą być twoimi pierwszymi przyjaciółmi na studiach. Poznaj ich i znajdź osoby, które podzielają Twoje zainteresowania.
- Odpowiadaj na konflikt zamiast reagować. Nie trać panowania nad sobą i nie mów w gniewie czegoś, czego później będziesz żałować.
- Poznaj swój R.A. Pomaga, jeśli potrzebujesz porady, pomocy lub drugiej szansy.
- Poznasz mnóstwo nowych ludzi, więc kiedy zapiszesz dane kontaktowe w telefonie, dodaj to, kim są w polu „Nazwisko” (zajęcia z geologii Conner Mathison).
- Jeśli twój syn / córka ciągle przychodzi do domu na weekend, powiedz im żartobliwie: „Muszę za tobą tęsknić”. Kiedy zaczynasz tęsknić / martwić się / tęsknić za swoimi dziećmi, twoja mantra brzmi: Zasługuję na puste gniazdo.
Organizacja 101
- Kup materiały, aby uporządkować powierzchnię biurka i szuflady. Kup lampę biurkową, której będziesz używać, gdy współlokator śpi.
- Kup małe, niedrogie krzesło, którego będziesz używać, gdy masz dość siedzenia przy biurku.
- Przynieś przypinaną lampkę do czytania. Wiesz, że to się stanie: 23:30, odłożyłeś przeczytanie pięciu rozdziałów swojego podręcznika do biologii, a twój współlokator łapie poważne problemy.
- Skonfiguruj strukturę folderów plików na swoim komputerze / chmurze, która naśladuje Twoje zajęcia: jesień 2015 / Biology 101.
- Twórz foldery e-mail: Freshman English, Accounting 101, Keep tymczasowo, Action Items, To Read, Friends, Sorority. Skorzystaj z poczty e-mail. Pomoże to również w Twojej karierze.
- Kluczowa umiejętność życiowa: organizuj i ustalaj priorytety czasu i zadań. W każdą niedzielę przeanalizuj nadchodzący tydzień i napisz / zapisz w kalendarzu rzeczy, które MUSZĄ być zrobione każdego dnia: idź na zajęcia, weź udział w spotkaniu klubu. Następnie dodaj testy i daty ukończenia prac. Następnie dodaj małe zadania prowadzące do terminu: ucz się 2 godziny, idź do biblioteki, napisz papier. Na koniec znajdź resztki czasu i dodaj fajne rzeczy: spędź czas, idź na imprezę, idź na siłownię. W miarę upływu tygodnia dostosowuj i ustalaj priorytety.
- Ogranicz programy telewizyjne i gry wideo tylko do spędzania czasu na Hangoutach. Nie trzymaj ich „włączonych” przez cały czas. Nie ukończysz wystarczająco dużo nauki i / lub stracisz zbyt wiele zabawy na kampusie. Jeśli twój współlokator czuje się inaczej, idź się uczyć gdzie indziej i znajdź nowego współlokatora w przyszłym roku.
- Nie musisz iść do drogiego sklepu. Po prostu przerób przedmioty z całego domu, takie jak pudełka po butach lub duże pojemniki po jogurcie z pokrywkami. Służy do przechowywania przedmiotów, takich jak lakier do paznokci, dodatkowe leki lub rękawiczki / czapki. Etykieta z ostrym długopisem.
- Usiądź z synem lub córką i wymyśl listę potencjalnych pułapek organizacyjnych. Kupuj przedmioty, które pomogą rozwiązać te typowe problemy: kalendarze, aplikacje kalendarza, etui lub ochraniacze na tablety, pojemniki na prysznic i plastikowe skrzynie na książki / buty / jedzenie.
Porady dotyczące dobrego samopoczucia i zdrowia
- Kontrola impulsów to 80% dobrego samopoczucia. Kluczem do dobrego samopoczucia na uczelni jest kontrola impulsów i umiar. Naucz się tego. Żyj to. Kiedy naprawdę chcesz tej natychmiastowej satysfakcji, cokolwiek to jest, rozważ swoje większe cele.
- Jeśli zaczniesz odczuwać bóle głowy, prawdopodobnie będziesz potrzebować więcej snu i nawodnienia. Wypij trochę wody lub Gatorade i idź spać wcześnie.
- Twój układ odpornościowy zostaje trafiony na studiach. Zarazki są w pobliżu, a ludzie doświadczają: braku snu, pomijania posiłków, złych wyborów żywieniowych, niewystarczającej ilości płynów, nadużywania alkoholu lub narkotyków. Upewnij się, że to się nie powtórzy.
- Na studiach często przybiera się na wadze. Nie bij się o to. Staraj się dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, chodzić na zajęcia, spędzać trochę czasu z przyjacielem na siłowni i dobrze się wyspać.
- Pamiętaj, że depresja jest niezwykle powszechna na kampusach uniwersyteckich. Szukaj pomocy, jeśli ty lub twój przyjaciel przestajesz jeść, przestajesz chodzić na zajęcia, wielokrotnie pije w nadmiarze, ma myśli samobójcze lub wykazuje jakiekolwiek oznaki poważnego niepokoju emocjonalnego.
- Trudno znaleźć czas na sen. Jeśli przegapisz jakąś noc z, spróbuj dostać się w ciągu 8 godzin na kilka następnych nocy.
- College to poważna zmiana w życiu. Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną w domu za pośrednictwem mediów społecznościowych i rozmów telefonicznych. Z przyjemnością usłyszą od Ciebie, a to pomoże złagodzić stres.
- Jeśli zachorujesz, idź do lekarza. Poważnie. Wszyscy mieszkają w dość ciasnych pomieszczeniach na korytarzach pierwszego roku.
- Tęsknota domowa jest normalna, ale zniknie. W miarę upływu tygodni poczujesz się bardziej komfortowo, nawiązując przyjaźnie i wspomnienia.
- Aby zachować dobre samopoczucie, przechowuj łatwe owoce i warzywa w lodówce. Winogrona, jabłka, młode marchewki, kiwi (przekrój na pół i wyjmij). Orzechy i jogurt to dobre pożywienie energetyczne. Kanapki z mikrofalówki są lepsze niż niejedzenie. Wodne aromaty, proszek Gatorade i batoniki musli warto mieć również pod ręką.
- Jeśli martwisz się o swojego syna lub córkę, zabierz go na mały weekendowy urlop do pobliskiego miasta. Pomocna może być zmiana scenerii, kilka uścisków, dobry sen i kilka pysznych posiłków. Jeśli kampus jest zbyt daleko, wyślij paczkę ze słodką nutą, przemyślanym jedzeniem i przypomnieniami o domu.
Zasady bezpieczeństwa, według których należy żyć
- Wszyscy wiemy, że post może stać się wirusowy i szybko. Mądrze podchodź do tego, co udostępniasz w mediach społecznościowych. Żadnych pijanych wysyłek. Wyjdź ze sceny w lewo, jeśli ludzie robią zdjęcia podczas picia.
- Jeśli wiesz, że po zmroku będziesz chodził sam po kampusie lub na parkingu, weź maczugę lub gwizdek bezpieczeństwa. Nie wysyłaj SMS-ów ani nie rozmawiaj przez telefon podczas chodzenia w ciemności, chyba że ze względów bezpieczeństwa. Uważaj na otoczenie i miej klucze w ręku.
- System koleżeński nie jest przeznaczony tylko do wycieczek w 1. klasie. Użyj tego.
- Zawsze przechowuj przedmioty bezpieczeństwa, takie jak klucze, telefon i gwizdek alarmowy w przedniej kieszeni plecaka, gdzie są łatwo dostępne.
- Dla dziewczynek kup torebkę na rękę, która zawiera telefon komórkowy, karty kredytowe, dowód osobisty i pieniądze. Dodaj karabińczyk do paska na nadgarstek, aby przymocować gwizdek paniczny, klucze lub maczugę. Teraz wszystko jest w jednym małym opakowaniu.
- Przechowuj co najmniej dwa numery telefonów komórkowych przyjaciół Twojego dziecka we własnym telefonie komórkowym.
Porady mieszkaniowe
- Latem uzgodnij ze współlokatorem, kto co przynosi. Zrób listę w DesktopLinuxAtHome, aby ułatwić komunikację! Jeśli rodzina chce wiedzieć, w jaki sposób może wnieść swój wkład, rejestracja jest idealna! PRÓBA
- Pokoje wieloosobowe są małe. Spakuj się lekko i weź pod uwagę pory roku. Po zimowej przerwie możesz przywieźć więcej. W razie potrzeby mama i tata mogą wysłać dodatkowe przedmioty.
- Przynieś ćwiartki do prania. Staraj się prać co tydzień tego samego dnia.
- Życie w kampusie jest często bezpieczniejsze i bardziej chronione niż poza kampusem. Miej to na uwadze, odwiedzając nowych przyjaciół i rozważając różne warunki życia. Sprawdź recenzje online, zanim zaczniesz leasing.
- Dziewczynki, kupcie dwie szmatki prysznicowe: jeden do makijażu, drugi pod prysznic. Chłopcy zamiast wózka prysznicowego używają siatkowej torby.
- Należy pamiętać, że powrót do domowej atmosfery może być nieco burzliwy, bo w maju. Gdy Twoje nowe dorosłe stworzenie leci w Twoją stronę, zarezerwuj dla niego miejsce na przechowywanie rzeczy z college'u. Po dobrze przespanej nocy przesiej stosy. Pozwól na trochę napięcia, gdy oboje ponownie zaaklimatyzujecie się do domowych zasad.
Dzięki powyższym wskazówkom i hackom będziesz mógł cieszyć się pierwszym rokiem nieobecności w mgnieniu oka, a twoi rodzice nie będą się tak martwić, jak przetrwasz w „dziczy”. Powodzenia!
Emily Mathias jest niezależnym pisarzem mieszkającym w Charlotte w Karolinie Północnej.
Wysłane przez Emily Mathias
