Jeśli chcesz walczyć z nadmiarem cukru, który zwykle towarzyszy uroczystościom Halloween, rozważ dodanie kilku kreatywnych przedmiotów do tej mieszanki. Chodzi o to, aby znaleźć smakołyki, które zapewniają tyle radości, że nikt nawet nie zauważa ich czynnika zdrowotnego.
Zdrowe smakołyki w klasie
Inni rodzice z pewnością docenią Twoje wysiłki, aby zapewnić bardziej pożywne alternatywy dla krachu cukrowego.
- Bananowe duchy - Przekrój banana na pół i wciśnij dwa mini chipsy czekoladowe dla oczu i włóż patyczek do rękodzieła w spód. Można je również zanurzyć w kokosie, jogurcie smakowym lub okruchach krakersów graham.
- Pyszne pająki - Używając ulubionych okrągłych krakersów z masłem orzechowym lub migdałowym, ułóż cztery małe paluszki z każdej strony na udka pająka. Na wierzch ułóż kolejny krakers i użyj dwóch kawałków czekolady przyklejonych malutką kropką kremowego serka na oczy. Geniusz napiwku : Zapoznaj się z polityką szkoły dotyczącą orzechów i improwizuj w razie potrzeby.
- Monster Melon Mouth - Wytnij usta w kształcie potwora z arbuza i użyj wykałaczek, aby przykleić krążki cukinii z czarnymi oliwkowymi źrenicami oczu. Ułóż mieszane owoce, takie jak truskawki, ananasy i winogrona, aby wypluły z ust twojego przerażającego stworzenia.
- Pudełka Mumia Rodzynki - Aby uzyskać zabawną przekąskę, która może również pełnić funkcję rękodzieła, poproś uczniów, aby owinęli pudełko z rodzynkami taśmą maskującą w krzyżujący się sposób mumii i zastosowali wyłupiaste oczy.
- Monster Punch - Poproś uczniów, aby udekorowali własne przerażające potwory za pomocą przezroczystych plastikowych kubków, a następnie napełnij je zdrowymi koktajlami. Zastanów się nad nazwaniem konkursów dla zabawnych smaków, takich jak zielony ghul jabłkowy lub pasja do fioletowych zombie.
- Owocowe gałki oczne - Zielone winogrona z jagodami trzymane na wierzchu wykałaczką tworzą wspaniałe gałki oczne i mogą być fajnie zamrożone i unoszą się w ponczu.
- Strawberry Ghosts - Zanurz truskawki w białej czekoladzie i włóż mini chipsy czekoladowe na oczy i Cheerio na upiorne usta.
- Clementine Pumpkins - Uczniowie będą zachwyceni dekorowaniem skórki klementynek za pomocą Sharpie, aby uzyskać świąteczną dekorację na Halloween, a także zdrową przekąskę.
- Serowe wzory - Bądź kreatywny dzięki foremkom do ciastek w kształcie Halloween, aby robić różnego rodzaju kształty sera i kanapki z serem.
- Ręce popcornu - Wrzuć jedną kukurydzę cukierkową na czubek każdego palca przezroczystej plastikowej rękawiczki (te używane do podawania jedzenia można zamówić online lub znaleźć w sklepie z artykułami restauracyjnymi), a następnie wypełnij pozostałe palce i dłoń rękawicy popcorn . Zabezpiecz spodnie za pomocą pomarańczowo-czarnych, twisty.
Zdrowe smakołyki na imprezę z sąsiedztwa
Niewiele wydarzeń zbliża sąsiadów jako pretekst do przebrania się i cieszenia się zabawą w Halloween.
- Snake Dip - Świetne do wyślizgnięcia się z hummusu. Użyj czarnych oliwek, aby utkać długi wzór węża z kąpieli. Wytnij paciorkowate oczy z sera i dodaj język marchewki.
- Straszne jaja pająków - Diabelskie jajka z przerażającymi pełzaczami to świetna zabawa. Przekrój czarne oliwki na pół pionowo i umieść połowę na środku każdego jajka, aby uformować ciało pająka. Pozostałe oliwki pokrój na cztery części, aby ułożyć nogi.
- babeczki dyniowe - W Internecie jest tak wiele przepisów na zdrowe wersje tego klasyka. Poszukaj przepisów, takich jak babeczki owsiane z dyni z polewą z serka śmietankowego o niskiej zawartości tłuszczu i cukru.
- Veggie Skeleton - Pozwól dzieciom pomóc ułożyć wegetariański szkielet z patyczkami selera do kości, młodą marchewką, pokrojoną czerwoną i zieloną papryką i innymi ulubionymi.
- Straszna ręka w warzywnym dipie - Wbij pięć małych marchewkowych pałeczek wyrzeźbionych tak, aby wyglądały jak palce z kolorowymi paznokciami w dipie warzywnym i poczekaj, aż usłyszysz „Ewww!”
- jadalne oczy - Okrągłe plasterki marchewki z kremowym serem i przepołowioną czarną oliwką sprawiają, że gałki oczne są zabawne i apetyczne.
- Kubki z owocami z dyni - Wytnij uśmiechnięte twarze z dyni w pomarańczach pępkowych i zgarnij wnętrze, a następnie napełnij mieszankami jagód, winogron lub innych owoców.
- Candy Corn Pizza - Nie ma żadnych cukierków, ale ze względu na naturalny kształt kawałka pizzy łatwo jest użyć cheddaru na zewnętrznej krawędzi, a następnie sera mozzarella w środku, aby przygotować projekt pizzy z kukurydzą cukrową.
- Błędy w dzienniku - W zależności od tego, jakie małe plastikowe owady można znaleźć (zwykle pająki lub mrówki), używaj ich do posypywania pałeczek selera wypełnionych masłem orzechowym lub migdałowym.
- Pumpkin Buddies - Użyj gałki melona, aby wyrzeźbić rundy kantalupa, aby wyglądały jak mini dynie, a następnie dodaj rodzynkowe oczy, uśmiechy i patyk.
Zdrowe opcje na noc Halloween
Dzieciaki dostają już wystarczająco dużo słodyczy podczas swoich eskapad od drzwi do drzwi, więc dlaczego nie zaoferować czegoś nowego? Możesz również skorzystać z okazji, aby wziąć udział w Teal Pumpkin Project - inicjatywie podnoszącej świadomość alergii pokarmowych i promującej włączenie wszystkich trick-or-treaters - ze swoimi zdrowymi lub niespożywczymi alternatywami.
- Pomarańczowe kubki z dyniami - Pozwól dzieciom bawić się przy dekorowaniu gotowych kubków z pomarańczowymi owocami czarnym markerem, aby stworzyć przerażające lub głupie dyniowe twarze.
- Ghostly Rice Crispy Treats - Użyj foremek do ciastek, aby zrobić zabawne kształty ptasie mleczko i zapakuj je w plastikowe torby przewiązane pomarańczowymi i czarnymi wstążkami. Zachowaj te domowe smakołyki dla dzieci, które znasz osobiście.
- Lokalne paluszki miodowe - Chociaż nadal są słodkim przysmakiem, to zdrowsza alternatywa dla przetworzonego cukru. Zajrzyj online, aby zamówić wcześniej.
- Mini latarki - Są praktyczne i zabawne dla dzieci spacerujących po zmroku. Zamów wcześniej, aby znaleźć najlepsze oferty hurtowe.
- Tymczasowe tatuaże i straszne naklejki - Są zawsze zabawne i istnieje wiele możliwości, od przerażających pająków i duchów po piratów i ulubione postacie z kreskówek.
- Przerażająca mieszanka szlaków - Załaduj torebki z suszonymi owocami, orzechami i preclami. Możesz nawet trzymać się kolorów Halloween, włączając żółte suszone mango i fioletowe rodzynki.
- Guma do żucia bez cukru - Okrzyknięta przez dentystów naturalnym środkiem do walki z próchnicą, bezcukrowa guma do żucia jest idealną alternatywą dla wszystkich słodkich smakołyków, które trafiają do małych ust w Halloween - słowo kluczowe to bez cukru!
- Pudełka na zmumifikowane soki - Taśma maskująca i wyłupiaste oczy sprawiają, że to świetna zabawa. Pudełko z orzeźwiającym sokiem organicznym jest często mile widzianą niespodzianką dla spragnionych cukierek albo psikusów.
- Przedmioty świecące w ciemności - Od świecących sztyftów po naszyjniki i bransoletki, to zawsze jest hit.
- Widmowe Paluszki Serowe - Pozwól dzieciom bawić się rysując oczy i usta ducha na plastikowym opakowaniu.
Wesołego Halloween odżywianie przed sztuczką lub leczeniem
Niezależnie od tego, czy jesteś w drodze do sąsiedztwa, czy odliczasz chwile, zanim dzieci będą mogły rozpocząć zabawę od drzwi do drzwi, chcesz mieć pewność, że zaczną od czegoś innego niż cukierki w żołądkach.
- Kanapki z nagrobkiem - Wytnij chleb pełnoziarnisty w kształcie nagrobka, używając okrągłej foremki do ciastek jako przewodnika po wierzchu. Pisz zabawne wiadomości z keczupem, galaretką lub musztardą w zależności od rodzaju kanapki z nagłówkami takimi jak R.I.P., R.U. Dalej i nie tylko.
- Mumia Dogs - Zawiń parówki lub kiełbaski, takie jak świnie, w koc, używając ciasta lub ciasta na rogalik, ale zostaw trochę miejsca na oczy i użyj ciasta jako owinięcia głowy. Upiecz je i użyj kropek musztardy, aby zrobić oczy mumii.
- Ser z grilla proszę - Używając okrągłych cienkich kawałków kanapek, wytnij czoła jack-o-lantern z jednej strony i umieść na stronie tandetnej. Kiedy ser się topi, masz uśmiechniętą, złocistą twarz Halloween, która z pewnością zaspokoi Twoje ulubione cukierek albo psikus.
- Gałki oczne unoszące się w Twojej zupie - Spróbuj umieścić małą kulkę mozzarelli z kawałkiem zielonej oliwki nadziewanej zieleniną na wierzchu, aby uzyskać idealną pływającą gałkę oczną. Gorąca, krwistoczerwona zupa pomidorowa tylko potęguje przerażenie.
- Veggie Monsters - Pozwól dzieciom na kreatywność, budując własne jadalne potwory z krążków ogórka, pomidorów, marchwi, oliwek, edamame, plasterków papryki lub czegokolwiek, co masz pod ręką. Serek śmietankowy i hummus tworzą świetny klej, który trzyma wszystkie kawałki razem.
- Nadziewane główki papryki - Wytnij zabawne twarze w czerwoną, zieloną lub pomarańczową paprykę, a następnie gotuj na parze i wypełnij spaghetti, aby wyglądało jak wypadające oślizgłe mózgi.
- Koktajle Dyniowe - Połącz ½ szklanki dyni w puszkach, 1 banan, ¾ szklanki mleka lub jogurtu waniliowego, ¼ łyżeczki cynamonu, 1 łyżkę miodu, cztery kostki lodu i zmiksuj.
- Mumia kanapki z indykiem z otwartą twarzą - Przykryj jedną kromkę chleba pełnoziarnistego serem cheddar, a następnie pokrój indyka w jednocalowe paski. Owinąć plasterki indyka na ser (styl mumii), pozostawiając plamy na oliwkowe gałki oczne. Kanapki z otwartą twarzą włożyć pod brojler na kilka minut, aby ser się rozpuścił. Na koniec dodaj oliwki.
- Zupa z Projektem Spider Web - Zupa z czarnej fasoli dobrze pasuje do tego. Wypełnij torebkę kanapkową ¼ szklanki kwaśnej śmietany. Odetnij małą końcówkę z rogu torby. Ściśnij worek, aby utworzyć trzy kółka przypominające tarcze. Za pomocą noża przeciągnij okrąg od środka na zewnątrz, aby utworzyć projekt pajęczyny.
- Smaczny zielony śluz z gałkami ocznymi - Wymieszaj dwie łyżki soku z limonki, jedną szklankę wody gazowanej i jedną miarkę sorbetu z limonki. Ułóż obrane zielone winogrona na gałkach ocznych.
Kiedy grube dynie mają twarze, a białe duchy pełzają w upiornych miejscach, niech Halloween utrzyma swoje magiczne uroki, chroniąc cię i wolną od wszelkich krzywd. Wesołego Halloween!
Laura Jackson jest niezależną pisarką mieszkającą w Hilton Head, S.C., z mężem i dwójką nastolatków.
zajęcia grupowe dla młodzieży
DesktopLinuxAtHome ułatwia organizowanie domu i rodziny.
