Twoja kolej, aby zapewnić drużynie jedzenie do gry, oznacza znalezienie tej przekąski, która jest zarówno kusząca, jak i satysfakcjonująca, a jednocześnie zapewnia wystarczającą ilość paliwa dla ich sportu. Przejrzyj te smaczne pomysły na przekąski dla swoich sportowców w baseball i softball.
Odśwież i naładuj owocami
Słodki przysmak pełen witamin i nawilżenia, owoce to idealna przekąska natury.
- Kubki Jagodowe - Napełnij kolorowe papierowe kubeczki na muffinki świeżymi owocami, aby uzyskać mieszankę soczystych jagód.
- Mrożone Winogrona - Zapakuj mrożone winogrona w plastikowe woreczki przewiązane wstążką w kolorze drużyny. Są łatwe i smaczne.
- Fruit Kabobs - Jedzenie jest bardziej ekscytujące, gdy jest podawane na patyku. Spróbuj na przemian krążyć ananasa, truskawki, winogrona i banana na drewnianych szaszłykach. Ze względów bezpieczeństwa odetnij końce patyczków, aby uniknąć ostrych punktów i wsuń papierowe wycinanki maskotek drużyny.
- Popsicles z Mrożonymi Owocami - Pakowane lub domowej roboty lody popsicles zawsze zapewniają pyszne, nawilżające orzeźwienie.
- Wyciskany Sos Jabłkowy - Zamrozić woreczki lub tubki na upalne dni.
- Posiekane owoce w rożku waflowym - Zobacz, jak owoce stają się bardziej atrakcyjne z chrupiącym akcentem.
- Skóry owocowe - Łatwe, pakowane skórki owocowe są idealnym dodatkiem, jeśli potrzebujesz więcej niż jednej opcji przekąski.
Napełnij się białkami
Utrzymuj wysoki poziom energii i odpieraj „hangries” po zakończeniu gry.
Data wydania kompatybilności wstecznej mw3
- Ser Sznurkowy - Świetnie komponują się z torebkami mini precli i napojem.
- Tortilla Rollups - Rozważ produkty do smarowania, takie jak masła orzechowe (najpierw sprawdź alergie) lub sery do smarowania.
- Jogurt - Zamrozić tubki, aby były zimne lub podawać małe miseczki jogurtu z torebkami z różnymi dodatkami, takimi jak muesli, suszone owoce lub pianki.
- Hummus - Podawać z kieszeniami pita, chipsami lub pszennymi tortillami.
- Mini Kanapki - Użyj foremek do ciastek, aby stworzyć zabawne kształty kanapek jako zabawną niespodziankę.
- Ser i krakersy - Jeśli szukasz chrupkości, ten klasyk to świetny wybór i może być bezglutenowy, jeśli zajdzie taka potrzeba.


Veg Out
Spraw, by warzywa były bardziej smaczne, łącząc je z pysznym dipem lub pastą do smarowania.
- Kubki Veggie Dip - Użyj krótkich, przezroczystych plastikowych kubków wypełnionych do połowy dipem ranczo i włóż różne kolorowe paluszki warzywne (marchew, seler, papryka) wraz z flagą drużyny. (Zrób flagi ze słomkami i wycinankami z papieru).
- Mini torby marchewkowe - Dodaj dip warzywny, hummus lub paczkę krakersów.
- Edamame - Świetnie komponuje się z polewą sosu sojowego lub odrobiną soli.
- Pomidory koktajlowe - Podawaj jaskrawożółte i czerwone z dipem z boku.
- Chipsy Wegetariańskie - Mogą różnić się poziomem odżywiania, ale nadal wygrywają w porównaniu ze średnią, tłustą, wysokotłuszczową wersją chipsów.
Hydrat
Twoi młodzi sportowcy muszą uzupełniać utracone płyny, aby dostarczyć tlen i składniki odżywcze do ciężko pracujących mięśni.
unikatowe pomysły na zbiórkę szkolnych funduszy
- Wodociągi - Bez względu na wszystko, zawsze masz dostępną opcję wody, nawet jeśli zdecydujesz się przynieść inny napój smakowy.
- Lemoniada - Tak orzeźwiający, a gdy jest zrobiony z prawdziwych rzeczy, jest pełen witaminy C.
- Napoje sportowe - Uważaj na zawartość cukru, ale ich uzupełnianie elektrolitów, szczególnie w upalne dni, może być korzystne.
- Mleko czekoladowe - Ten pyszny wzmacniacz energii zyskał nowe uznanie jako doskonały napój regenerujący po wysiłku ze względu na wysoką zawartość białka, węglowodanów i wapnia.
Przywróć energię za pomocą węglowodanów
Pomóż uzupełnić i odżywić zmęczone ciało, zapewniając jednocześnie zastrzyk mocy.
- Prażona kukurydza - Do wyboru jest wiele pakowanych odmian, a jeśli robisz domowe, dodaj trochę parmezanu na wierzchu, aby dodać białko.
- Trail Mix - Poszukaj wersji bez orzechów i opakowania w kolorowych plastikowych torebkach na smakołyki (sprawdź resztki skrytki na urodziny).
- Batoniki Granola - Zawsze obfite i łatwe do kupienia w dużych, zapakowanych ilościach.
- Mini bułeczki - Dodaj aromatyzowany ser śmietankowy, aby uzyskać dodatkową ucztę.
- Mrożone Czekoladowe Mleko Pops - Pyszne, bogate w białko i nawilżające.
- Oatmeal Energy Bites - Jest tak wiele przepisów bez gotowania - to masło orzechowe zmieszane z dodatkami, takimi jak rodzynki, kokos i chipsy czekoladowe, a następnie zawijane w kulki i schłodzone.
- Graham Cracker Sandwiches - Napełnij je serem śmietankowym i owocami, takimi jak truskawki i banany.
- Muffiny - Od jagód, bananów, po czekoladowe chipsy i nie tylko, są to pyszne przysmaki, zarówno domowe, jak i kupione w sklepie. W zależności od tego, jak blisko pory obiadowej jesteś, możesz chcieć trzymać się rozmiaru mini.
Pamiętaj, aby zdawać sobie sprawę, że pora dnia i długość gry mają wpływ na wybór najlepszych opcji przekąsek. Czasami połączenie produktów spożywczych staje się najlepszym rozwiązaniem dla zmieniających się gustów i potrzeb młodych graczy. Kołysz się dalej!
Laura Jackson jest niezależną pisarką mieszkającą w Hilton Head, S.C. z mężem i dwójką nastolatków.
DesktopLinuxAtHome ułatwia organizowanie sportu.
gry i zabawy grupowe dla młodzieży